Notre programme Foody Mind propose une grande diversité de plans alimentaires. Et nous t'offrons la possibilité de commencer un rééquilibrage alimentaire en respectant tes besoins, tes intolérances, tes convictions écologiques et nutritionnelles. Voici nos menus faciles et rapides à préparer : 

Menu classique

Qu’est-ce que c’est ?

Le menu Omnitarien est un plan alimentaire omnivore. Avoir une alimentation omnivore signifie tout simplement manger toutes sortes d’aliments (légumes, fruits, viande, poisson, produits laitiers, céréales…). Il s’agit d’un plan alimentaire très commun chez les adultes. Même si nous proposons dans nos menus des protéines animales régulièrement, nous préconisons toujours d’opter pour des produits de qualités et si possible locaux.

De quoi est-il composé ? 

Dans le cadre d’un menu Wellness Omnitarien, ton assiette se compose de 25% de protéines, 35 % de lipides et 40% de glucides. Même si ce menu comporte de la viande et du poisson, nous te proposons des recettes faciles et rapides à réaliser. 

Menu Flexitarien

Menu plus éthique

Le menu flexitarien consiste à adopter une alimentation végétarienne à mi-temps. Le reste du temps, un flexitarien se considère comme une personne omnivore qui cherche fortement à réduire sa consommation de viande et de poisson. Pour faire simple, ce menu te permet de manger de tout, mais de manière raisonnée ! Idéal pour ceux qui ont envie de faire du bien à notre belle planète et de commencer à regarder de plus près la qualité de leurs assiettes !

Plus économique

En plus de son impact positif sur l’écologie et ta santé, ce menu est bien plus économique. En diminuant ta ration de protéines animales, tu réduis le prix moyen de ton caddie. Un avantage à prendre en compte surtout quand on possède une famille nombreuse.

Menu Pesco-Végétarien

Une alimentation semi-animale

Un menu Pesco-végétarien, c’est tout simplement une alimentation végétarienne où l’on s’autorise à manger occasionnellement du poisson et des fruits de mer. L’avantage majeur de ce régime nutritionnel est l’abondance d’acides gras oméga-3 et de réduire fortement sa consommation animale.

Un menu potentiellement transitoire

Si tu suis actuellement une alimentation carnivore et que tu souhaites te diriger vers une alimentation végétarienne, le menu pesco-végétarien est idéal. Il te permettra progressivement de changer tes habitudes alimentaires et d’habituer ton corps à ce changement tout en douceur. C’est un bon début pour avoir une alimentation moins polluante et plus respectueuse de l’environnement.

 

Menu Végétarien

Menu 100% végétal

Notre menu végétarien se compose d'aliments “healthy” comme les fruits et les légumes entiers, les légumineuses (haricots, rouges, pois chiches, lentilles, etc.), les noix et les grains entiers. Plein de produits naturels qui n'ont rien à envier au poisson et à la viande. On te propose un menu hebdomadaire à la fois simple et léger qui se cuisine avec des produits de saison.


 

Aucun risque de carence

Ce n'est pas parce que tu fais le choix de te diriger vers une alimentation végétarienne que tu vas forcément avoir des carences. Bien encadré, tu n’as aucun souci à te faire ! Nos recettes végétariennes proposent des protéines végétales variées et un excellent apport en fibres. Ce menu aura pour avantage de préserver l’environnement, de réduire le prix moyen de tes courses et d’optimiser ta digestion.


Peu importe ton régime alimentaire, nous avons pour ta famille et toi, le menu adapté à ce que tu recherches ! Avec plus de 2000 recettes, Foody Mind propose une cuisine de tous les jours facile à préparer et qui s’adapte parfaitement à ton rythme de vie, besoins et objectifs personnels. Pour commencer un rééquilibrage alimentaire, pas besoin d’être un expert en cuisine ou de passer 1 heure devant les fourneaux chaque soir, il suffit juste d'un bon accompagnement !